Mentale Gesundheitspflege  
Prävention und mehr...

Ernährung / Fitness / Wohlfühlgewicht


Hier erlernen Sie die Technik sich innerlich auf das Gewicht auszurichten was für Sie gut und gesund ist. Gemeinsam legen wir den Grundstein: 

  1.  Indem wir zunächst mit den Themen, Ereignissen und Glaubenssätzen die hinderlich sind aufräumen.
  2. Das Gewicht festlegen welches für Sie passend, erreichbar und gesund ist.
  3. Auch ein realistischer Zeitrahmen mit kleinen Zwischenzielen ist wichtig.                                         
  4.  Die Technik des Visualisierens lernen und perfektionieren.                                                                                  
  5.  Die Zielfigur in verschiedenen Perspektiven visualisieren.                                                                                
  6.  Die körperliche Wahrnehmung einbeziehen und weiterentwickeln.                                                                   
  7.  Das Gefühl für die eigenen Bedürfnisse steigern. 

   Rundum Gesund !!! :-) 

 

Ein einfacher aber tiefgründiger Prozess.

Durch diese mentale Projektion zum zukünftigen ICH wird die Saat für den angestrebten Zustand gelegt. Sie werden dadurch emotional und mental so eingestellt, dass alle ihre Anstrengungen auf den erwünschten Zustand gerichtet werden. 

Normalgewicht 18,5 -25 BMI   

Body-Mass-Index =  Körpergewicht geteilt durch das Quadrat der Größe in  Metern